Kullanılan organların daha çok geliştiği, daha az kullananlarında daha az geliştiği hatta yok olduğu bilimsel bir teoridir. Sağlakların sol ellerini kullanma özelliklerinin zayıf olması, aynı şekilde solaklarında sağ el ve ayaklarını kullanma özelliğinin de daha kısıtlı olması bu teoriye kanıt olarak gösterilmektedir. İnsan beyni her ne kadar karmaşık gözüken bir sisteme sahip gözükse de kuralı basittir. Geliştirilebilir ve körelebilir. Beynimiz, vücudumuzun yaklaşık %2‘lik kısmına tekabül etse de, tüm vücudu yöneten ana karar mercidir. Öyle ki insana bedava olarak verilmiş olan beyin, milyar dolarlık ürünlerin gelişiminde ana sermaye konumundadır. İşte beyninizi geliştirmenin 11 yolu…
Akıllı ilaçlar
”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.
Yiyecekler
Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.
Müzik
Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ”sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.
Biyonik beyin
Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.
Zihinsel egzersizler
Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ”su 8 puan yükseldi.
Hafıza oyunları
İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.
Uyku
21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.
Yürüyüş
Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.
Hobiler
Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.
Konsantrasyon
Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.
Nörolojik tarama
Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.
Anahtar Kelimeler: Beyin , Zeka , Hafıza , Geliştirme , Oyunlar , Yöntemler , Yapılması Gerekenler , Çocuklar , Yetişkin , Öğrenci
