Tercihleriniz size an’ı yaşatır [İnfografik]

Bizler geçmiş ve gelecek kaygısı taşımaktan ve yaşamaktan bugünümüze odaklanmakta zorluk yaşıyoruz. İş ve özel yaşamlarımızda günün getirdiği anı yaşarken bile bazen bomboş akışına bırakıyoruz ya da kendimizi kaygılardan dolayı strese sokuyoruz.

Anı yaşamak ve her günü sindirerek anlamak için,

- Her sabah kalktığımızda ilk önce kendimize günaydın demeliyiz.

- Sabah saatlerinde her ne yapıyorsanız yapın bilincinizi ilk önce uyandırın.

- Yaptığınız her şeyi bilinçli ve tercih ederek yaparsanız kalıcılığını arttırmış olursunuz.

- Kendinize özen gösterin, alışkanlıklarınızı değiştirin.

- Kalıcı zaman yaratmak için odaklanın.

- İstediğiniz şeylerin olmaması odaklanmanızda zorluk çıkarabilir pes etmeyin.

- Gerçekleşmeyen olaylar ve durumlara değil nasıl gerçekleşmesi gerektiğine odaklanın.

- Size inanan insanları yüzüstü bırakmayın ve kendinizde inanın.

- Her şeyde ve her olayda ilk önce tercih edin.

- Tercihler bilinçaltınızda sizi yönlendirmez, tercih etmek sizi anda tutacaktır.

- Yorulduğunuz an dinlenin.

- Sizi dinlemeyenler olacaktır dinlemek duymak değildir, gerçekten dinlenmek istiyorsanız sakin olun.

- Konuştuklarınızı duyanlar hep olacaktır ama sizi gerçekten dinleyen az sayıda olacaktır.

- Tek tek ve kendi söylediğinizi kendiniz anlayacak şekilde konuşun.

Tercihleriniz an da kalmanızın ve an’ı yaşamının başlangıcı olacaktır.