Hayatımı basitleştirmeyi seviyorum. Daha az stresli ve daha etkili günler geçirmemi sağlıyor. Kendimi daha sakin ve daha mutlu hissediyorum. Başta biraz zorlansam da gün geçtikçe daha kolay geldi. Nereden başlayacağınızı bilmemeniz çok normal. Bunun için bu maddelerden birini seçip yapmaya başlayın.
Peki, nedir bu maddeler;
1. Nefes: stresli olduğunuz da, bir sorununuzun kaybolması için, kafanızda geçmiş veya gelecek arasında kaldığınızda iki dakika boyunca nefes alın. Nefes alırken sadece dışarıya giden havaya odaklanın. Bu vücudunuzun sakinleştirir.
2. Bazı şeyleri bir kere yapın: Daha iyi sonuçlar almak ve bunları yaparken iyi ve daha az stresli hissetmek için, sonucu aynı olan bir şeyleri tekrarlamayın, bir kere yapın.
3. Not alın: Her zaman hatırlamak için aklınızı kullanmayın. Zihin yorulduğunda genellikle sızdıran bir kova gibidir. Bir yerlerde unutulmuş bilgilerle karşılaşmamak için bir yapılacaklar listesi hazırlayın. Tüm büyük fikirlerinizi, görüşlerinizi ve düşüncelerinizi yazın.
4. Haftada bir kez gıda alışverişi yapın: Kendinizi iyi hissettikten sonra zaman, enerjinizi, sağlığınızı ve paranızı da daha doğru kullanmayı öğretecektir.
5. Sevmiyorsanız yapmaktan vazgeçin: Hayatınızı ne kadar değiştireceğini tahmin bile edemezsiniz. Seçim hakkının sizde olduğunun farkında olduğunuzu unutmayın.
6. Herkesi memnun etmekten vazgeçin: Etrafınızda ne kadar pozitif olursanız olun kimseyi memnun edemezsiniz her zaman. En azından kendinizi memnun edin.
7. Mükemmelliği aramayın: yeterince iyiye ulaşmaya çalışırken ne zaman kaybedin ne de umutlarınızı tüketin.
8. Yatmadan önce çantanı hazırla: sabah uyku sersemi hata yapmamak için akşamdan hazırlıklarınızı bitirin.
9. Son bir yılda kullanmadıklarınızı bağışlayın: Sürekli kullanacağım deyip kullanmadığınız birçok şeyi artık kullanmayacaksınızdır. Yakınlarda ihtiyaç sahiplerine ulaştırın.
10. Kendinize sorular sorun: Bugün kendim için neler yaptım? Olaylara tepkim nasıldı? Soruların cevaplarına göre ertesi gün için yapmamanız gerekenleri belirleyin.
11. Yaşam alanlarınızı düzenli tutun: Eğer her şeyin bir yeri varsa o zaman ev oldukça düzenlidir. Günden güne evi temiz tutmak çok daha kolaydır. Bu arada içeride neler hissettiğiniz dış çevreyi etkiler ve iç dinginliğinize yardımcı olur.
12. Gerektiği kadar yemek yemek: Genellikle sağlıklı besinler tüketin. Sağlığınıza faydalı besinler yiyip, az bulaşık yıkayıp gıda masraflarınızı düzenlersiniz.
13. Kısa e-postalar yazın: Hem yazan kişi için hem de okuyan kişi için ana fikrin uzadığı mailler yazmaktan uzak durun. Ana fikri belirtin ve çözüm odaklı yaklaşın.
14. İletişim kurun: Zihin okumak oldukça zordur. Bu yüzden zihin okumak yerine açık sorular sorup iletişim kurun. Böylece; enerji bitiren gereksiz çatışmaları, yanlış anlamaları, olumsuzlukları ve zaman kaybını en aza indirin.
15. Minimalist bir çalışma alanı kullanın: İş yerimi tahtadan yapılmış küçük siyah bir masanın üzerinde bir dizüstü bilgisayar var. Rahat bir sandalye kullanıyorum ve bilgisayarın yanında bir bardak su benim için her zaman hazır durur. İşte bu. Burada dikkat dağıtacak bir şey yok. Benim için bilgisayar ve su.
16. Sosyal medya hesaplarınızı günde bir kez kontrol edin: Günde sadece bir kez e-posta kutularına, blog istatistikleri, online kazanç, Twitter ve Facebook kontrol edin. Benim için büyük bir zaman kazancı sağlıyor günde bir defa bakmak.
17. Nezaket kurallarını arada hatırlayın: Çevrenizdeki insanlar için küçük nazik hareketler yapın.
18. Pireyi deve yapmayın: Bir şey hakkında çok fazla düşünmek ve kafanda büyük bir şey inşa başlamadan önce, küçük bir tepeyi neden bir dağ yapıyorum kendinize sorun:“?” Unutmayın bu hayatta sizden daha fazla sorunu olan insanların sayısı çok çok daha fazla.
19. Her hafta Pazar yâda pazartesi haftalık plan yapın: Bu hafta için planlarınızı yazın yapılacaklar listesinde öncelik düzenlemek ve tüm bunların ortasında önce, hafta için önceden hazır olun.
20. Aboneliklerinizi azaltın: Daha fazla kendinize zaman yaratacaksınızdır.
21. Etrafınızdaki insanlarında hayatlarını basitleştirmek için zaman ayırın: Gereksiz sorunlarla sizi boğan insanlardan ve sürekli negatif enerji yayan insanlardan uzak durun. Sizde etrafınızda bulunan kişilerin hayatlarına dokunun onların mutlu ve başarılı olmaları için onlara zaman ayırın ve yardımcı olun.
